Проблемы с самооценкой могут стать причиной широкого спектра проблем у человека на его жизненном пути. Если ее не улучшить своевременно, то не получится достигать целей, воплощать намеченные планы в жизнь, состояться в карьере.

Переходите по ссылке для получения подробных ответов на интересующее вопросы в области психологии и обретения исключительной уверенности в себе.

Самооценка как базовый фундамент здоровой личности и ее психологического комфорта

Характерные нарушения самовосприятия могут быть спровоцированы неправильным семейным воспитанием, основательной нехваткой от взрослых любви, тепла, одобрения, похвалы. Общепринятое определение «самооценки» связывают с субъективным представлением человека о себе, о том, насколько он достоин уважения и принятия в отношениях с другими людьми.

Распространенные причины низкой самооценки всегда касаются чрезмерной критики, обесценивания, недостаточного принятия со стороны значимого другого человека. В большинстве ситуаций она появляется вследствие плохого окружения, которое всегда чрезмерно критикует и гнобит. В худшем случае вызывает депрессию, в ходе которой простой обыватель ощущает абсолютную бессмысленность существования.

Здоровая самооценка выступает в качестве неотъемлемого гаранта стабильности и относительной независимости личности от мнения посторонних. Ее можно считать инструментом, способствующим успеху, семейному счастью, профессиональному росту, увеличению материального благосостояния.

В детском периоде низкая самооценка подпитывается насмешками со стороны сверстников, а также замечаниями, которые были допущены взрослыми людьми.

Практические рекомендации по повышению самооценки

Чтобы повысить самооценку, необходимо решить задачи, связанные с:

• сменой окружения и построением продуктивной коммуникации с успешными людьми;
• посещением полезных мероприятий, тренингов и семинаров;
• совершением непривычных действий;
• отказом от чрезмерной самокритики;
• регулярными занятиями спортом и ведением здорового образа жизни;
• прослушиванием аффирмаций;
• ведением дневника успехов и достижений.

Как только человек осознает проблему, он сможет получить качественную психологическую поддержку и нейтрализовать все последствия, вызванные низкой самооценкой.

Удачно сформированная высокая самооценка, основанная на реализации поставленных целей, победах на жизненном и профессиональном фронте, станет устойчивой основой счастливой жизни.