Кроме опыта и навыков, в карьере существуют другие важные факторы. И рядовые сотрудники, и руководители сталкиваются со страхом начинать что-то новое, опираются на неудачный опыт или боятся, что их работу осудят коллеги. Такие психологические ловушки приводят к ошибочным решениям, которые негативно влияют на общий успех компании. Какие ловушки бывают и как с ними справиться, рассказали эксперты сервиса управленческого учёта «Финансист».

«Перфекционизм — это убеждение, что любая задача должна быть выполнена идеально и без ошибок. Если у сотрудника не получается соответствовать этим критериям, то он либо откладывает задачу на потом, либо вообще ее не выполняет. Бывает, что сотрудник боится чужого мнения и того, что скажут коллеги, если заметят недочёты в работе. В результате такого страха формируется заниженная самооценка» — пояснили эксперты.

Иногда страшно сменить направление или начать стартап потому, что есть убеждение не высовываться. «”У меня ничего не получится” — такое убеждение формируется, когда человек получил негативный опыт в каком-либо деле. В результате он игнорирует свои последующие успехи. Если хочешь угодить начальству и коллегам, то стараешься быть для всех “хорошим”. Как результат, любой конфликт или трудность — отказ от собственных решений и идей. Человек реализовывает чужие идеи вопреки своим ценностям и принципам. По итогу проживает чужую жизнь», — объяснили эксперты.

Также специалисты отмечают, что у человека, который не умеет расставлять приоритеты, отсутствует баланс между работой и отдыхом. «В результате он плохо спит и питается, не занимается спортом и пребывает в состоянии вечной гонки. Проблема усугубляется, человек вместо работы бесконечно сидит в социальных сетях в попытке уйти от реальности», — уточнили специалисты.

Профессионалы обращают внимание на то, что стоит обратиться к психологу, если вы обнаружили хотя бы одну из перечисленных проблем в себя. «Возьмите на заметку общие рекомендации: позвольте себе пробовать и ошибаться, извлекайте из этого опыт. Напишите, каких успехов вы уже достигли, и на основе них идите вперед. Если вы часто себя в чем-то вините или критикуете, задавайте себе вопросы: “Что дает мне самокритика? Это делает меня лучше? Если нет, то зачем продолжать? Что я могу сделать, чтобы чувствовать себя комфортно», — посоветовали эксперты «Финансиста».

Помимо прочего, специалисты советуют отделять рабочее время от личного. «Закрывайте вопросы в рабочее время и не берите работу на дом. Наладьте режим сна, питания и физической активности. В ночное время поменьше пользуйтесь гаджетами и не забывайте отключать уведомления», — подытожили специалисты.

Не является офертой