Не каждый может себе позволить заниматься спортом в клубе. Конкурентная среда подстегивает, но посещать зал на регулярной основе – дорого и трудозатратно. Альтернативой традиционным спортивным занятиям стали онлайн-тренировки.

С развитием интернет-сервиса заниматься спортом можно в комфортных условиях, дома и в отпуске, в группе и по индивидуальной программе. Тренировки не ограничиваются исключительно фитнесом, а предполагают силовые и кардионагрузки при наличии минимального инвентаря. Домашний спорт дополнят онлайн-тренировки в Академии Бокса. Интернет-тренеры не оставят без внимания сложные элементы, проконсультируют насчет питания и интенсивности нагрузок.

Плюсы спорта на дому

Поклонники традиционных занятий в зале делают упор на то, что для дистанционного обучения требуется больше мотивации и самоконтроля. В действительности желание улучшить фигуру и укрепить здоровье помогает не пропускать тренировки. Постоянный доступ к видеоурокам расширяет возможности домашних занятий и дает результат лучше, чем при обычных походах в зал. Плюс у дистанционного формата есть особые преимущества.

Экономия

Персональная тренировка обойдется в круглую сумму, а работа с тренером дистанционно станет дешевле и даст не меньший результат. Через интернет можно найти подлинного эксперта и сэкономить на его услугах.

Удобство

Дистанционные тренировки проходят в комфортной обстановке в удобное время. Не нужно спешить с работы и переживать из-за опоздания. Дома человек расслаблен, меньше беспокоится о внешнем виде и том, как он выглядит в глазах коллектива. Такие тренировки приносят больше физической и эмоциональной пользы.

Понятность

Онлайн-уроки имеют ясную структуру и четкий план занятий. Видео в записи допускается промотать, чтобы оценить интенсивность нагрузок и рассчитать свои силы. При недостатке времени урок можно разбить на два или подогнать под себя с учетом общего плана тренировок.

Контроль

Удаленный тренер по факту доступнее оффлайн-специалиста. К нему можно обратиться за помощью в любое удобное время через средства связи. Тренер проконсультирует по распространенным вопросам:

• как преодолеть усталость;
• чем подкрепиться после занятий;
• что делать, если появилась боль в суставах;
• чем усилить программу занятий и др.

Также он проследит за результатом тренировок, подскажет, на что обратить внимание.

Эффективность

Работа в зале больше ориентирована на время – прошел положенный час или два, и все свободны. Занятия дома нацелены на результат. Если какое-то упражнение вызывает затруднения, можно остановиться и лучше его проработать, а затем снова вернуться к комплексу, не боясь отстать от группы. В онлайн-занятиях больше индивидуальности, а значит, выше эффективность.