Дзюдо пришло к нам из Японии, как воплощение особой философии, совершенствующей человеческий дух, а также вид спорта, который относится к категории олимпийских. Ключевым отличием совершенствования спортсменов является пояс дзюдоиста, отличающийся по цвету и смысловому значению.

В этом восточном единоборстве разрешены удушающие, болевые приемы, броски, а что касается ударов, то их осваивают лишь в форме ката. Дзюдоисту важно научиться оборачивать силу противника против него же самого, а также развить ловкость.

К тому же ключевыми принципами этого вида боевых искусств можно назвать следующие: возможность поддаваться, если это стоит победы, максимальное использование духа и тела, стремление к пониманию, помощи, чтобы прогрессировать на пути развития.

Форма для занятий

Экипировка спортсменов предполагает использование дзюдоги, которая состоит из штанов, куртки и пояса соответствующего цвета. Для изготовления формы применяют хлопок, предпочитая белый либо же синий оттенок.

Согласно правилам, если на татами первым для состязаний выходит дзюдоист, одетый в форму синего цвета, то для второго предусмотрено облачение белого цвета.

Определенные требования предъявляют к длине куртки: так, она должна быть достаточной, чтобы покрывать бедра. Существуют требования и к ее ширине: она считается достаточной, если ее хватает для запаха на 20 см в нижнем участке грудной клетки.

Оптимальная длина рукавов – не менее 5 см выше запястья. Что касается брюк, то им придают достаточную длину, чтобы прикрывать нижние конечности до уровня голеностопного сустава. Важно, чтобы пространство между брюками и ногой, а также между рукавом и рукой составляло минимум 10 см.

Пояс не может быть менее 4 см в ширину, а его длины должно хватить, чтобы сделать два оборота вокруг куртки, после чего зафиксировать плоским узлом в области талии, оставив свободные концы длиной минимум 20 см.

Соблюдать вышеперечисленные требования к экипировке обязательно, иначе участника могут просто не допустить к состязанию, пока он не сменит форму на подходящую по критериям.

Что дают занятия дзюдо?

Спортсмены осваивают эффективные навыки самообороны, а также формируют массу других полезных навыков.

Например, улучшается скорость реакции, ловкость, совершенствуется координация движений, набирается достаточная мышечная масса.

К тому же спортсменам удается поддерживать вес в оптимальной форме. Также во время занятий совершенствуется выносливость организма, улучшается мышечный тонус и в целом состояние здоровья.

Записаться на секцию дзюдо можно в Judo Pride Club.