Сидячий образ жизни, как известно, убивает. Между тем, с помощью специальных приложений можно превратить смартфон в универсальное устройство по учету физической активности. Это поможет преодолеть лень и начать следить за своим здоровьем.
Больше всего приложений создано для превращения смартфона в шагомер. Для их поиска в магазинах приложений можно использовать английские слова pedometer (шагомер) и step (шаг), но, конечно, есть множество приложений, где не использованы эти слова.
Очень много программ-шагомеров разработано для iPhone. В частности, русскоязычная программа, которая так и называется - "Шагомер". Здесь учитываются не только пройденные шаги, но и такие показатели, как дистанция, время, калории, скорость.
Приложение Pedometer++ полностью работает на сопроцессоре M7, поэтому доступно только владельцам iPhone 5s. Главные особенности программы - простота и удобство, никаких лишних функций.
Важный плюс программы Pacer (от англ. лидер, задающий темп) - наличие функции Auto Traking, которая сама распознает, когда пользователь начинает движение. А значит, не требуется включать шагомер перед началом прогулки и выключать по завершении. Есть также возможность, выбрав в календаре определенную дату, увидеть все показатели активности за этот день. Данные, которые выходят за норму, выделены цветом.
Особенность программы Sound Pedometer Lite - возможность выбрать звук для озвучивания шагов. Программа Steps Mania мотивирует пользователя с помощью виртуальных наград. Причем как со знаком "плюс" за особые достижения, так и со знаком "минус" - для тех, кто ленится.
Приложение GPS+Pro в полночь архивирует накопленные за сутки данные и сохраняет их в календарь. Кроме того, программа не только считает потерянные калории, но и может следить за тем, на сколько размеров похудел пользователь.
Как правило, у большинства программ, за исключением совсем уж лаконичных, предусмотрена возможность получать статистику данных в виде текста или графиков, включать музыку во время движения и отправлять информацию в социальные сети.
Программа Noom для Android-устройств незаметно работает в фоновом режиме, отслеживая даже самые незначительные передвижения владельца смартфона. Пользователь может сравнивать свои достижения с показателями жителей разных стран мира.
Приложение Accupedo для Android и iOS считает пройденное расстояние, скорость, сожженные калории, оценивает прогресс за день и ведет архив. А также синхронизируется с iCloud и экспортирует данные в формате CSV.
Приложение Sports Tracker предназначено для устройств на Android и Windows Phone. Программа после завершения прогулки предлагает сохранить данные на сервере или удалить трек. Можно добавить описание маршрута. А при желании поделиться данными - настроить степень приватности: для друзей, для всех пользователей соцсети, в которую выкладываются данные, или только для себя.
Для смартфонов есть множество других программ, учитывающих разные виды активности. Так, RunKeeper (iOs и Android) ведет учет любых тренировок, но "заточен", как понятно из названия, под бег. Приложение выдает подробный анализ пробежки: маршрут, калории, время, расстояние, среднюю скорость и многие другие характеристики. Особенность: регулярные голосовые напоминания о пройденном расстоянии и затраченном времени. "Подбадривает" пользователя и приложение Runtastic PRO (iOs, платное - 169 рублей). Мотивационные замечания включаются при преодолении каждого километра.
Приложение Argus, названием отсылающее к многоглазому великану из древнегреческой мифологии, автоматически подсчитывает количество шагов и фиксирует другие виды физической активности. Кроме того, содержит трекер сна.
Программа Obstacles XRT (Extreme Reality Training) для iOs также предлагает пользователю преодолевать препятствия. А после тренировки показывает количество калорий, от которых удалось избавиться.
Последние комментарии
Storm сейчас увы, можно найти только на вторичном рынке, зато вместо него по слухам будет Spark X - тоже флагман, но на более современном ПО.
Статьи Валерия Лебедева всегда читаются на одном дыхании) До сих пор вспоминаю интервью со Степновой.