С избыточным весом не надо мириться

С 1980 года количество случаев ожирения увеличилось более чем вдвое. Людей с избыточным весом в мире сейчас столько же, сколько составляло население Земли 100 лет назад. В России более 60% взрослого населения имеет избыточный вес, около 26% - ожирение. По прогнозам ВОЗ, к 2025 году количество людей с ожирением удвоится.

Ожирение значительно уменьшает продолжительность жизни - в среднем от трех до пяти лет при небольшом избытке веса до 15 лет при выраженном ожирении. В двух случаях из трех смерть человека наступает от заболеваний, связанных с нарушением жирового обмена и ожирения.

Ожирение - это фактор риска сахарного диабета второго типа, артериальной гипертензии, ишемической болезни сердца, заболеваний опорно-двигательного аппарата, бесплодия, злокачественных новообразований.

Сегодня для определения ожирения есть одна легко измеримая величина, помогающая оценить ваше общее состояние здоровья - это объем талии.

Если объем талии у мужчин больше 94 см, а у женщин больше 80 см - это абдоминальное ожирение. Оно является наиболее опасным типом ожирения, который проявляется избыточным отложением жира на животе и увеличением количества висцерального (внутреннего) жира. В результате печень подвергается мощному и постоянному воздействию свободных жирных кислот, что и приводит к метаболическим нарушениям (повышению сахара и холестерина в крови).

Основные причины ожирения: употребление огромного количества продуктов, содержащих сахар и муку высшего сорта, продуктов, содержащих трансжиры (маргарин), избыточное потребление насыщенных жиров из продуктов животного происхождения, гиподинамия, стрессы.

Ожирение - это заболевание, развитие которого можно предотвратить. Все зависит от нашего питания и образа жизни. Еще Гиппократ дал определение роли питания для нашего здоровья: "Мы есть то, что мы едим".

Похудение - это не сидение на диетах, а "образ жизни", подразумевающий долгосрочные перемены в повседневном пищевом поведении и уровне активности. Курсового лечения ожирения не существует, диеты не учат правильно питаться. Успешность диеты нельзя измерять килограммами, сброшенными за неделю. Кроме того, многие модные диеты могут подорвать здоровье.

Не следует применять диету, правил которой человек не сможет придерживаться всю жизнь. Эта аксиома, которая не требует доказательств.

Главный секрет разумного похудения и поддержания веса - выявить и признать те аспекты жизни, которые никак нельзя назвать здоровыми, и постепенно изменить их, чтобы прожить хотя бы до 90-100 лет, передать свой жизненный опыт детям, внукам, увидеть, как они растут, взрослеют, становятся родителями.

В Самарской городской поликлинике №6 за консультацией по проблеме избыточного веса можно обратиться к своему участковому врачу-терапевту (врачу общей практики) или медицинской сестре. А более подробную информацию по снижению веса можно получить у врача-диетолога Галины Хорохординой, которая ведет индивидуальный прием пациентов, еженедельно проводит групповые занятия в "Школе снижения веса", оказывает консультативную помощь докторам поликлиники. Так, на терапевтическом участке, где работает врач общей практики Ольга Новичкова, обладающая даром убеждения своих пациентов в необходимости ведения здорового образа жизни, - хорошие результаты по снижению веса. Отлично работают с пациентами в этом направлении медсестры Людмила Монахова и Ирина Великая.

Информация о работе врача-диетолога и графике работы школы для пациентов доступна на официальном сайте учреждения и на информационных стендах поликлиники.

Отделение медицинской профилактики ждет всех желающих вести здоровый образ жизни и достичь оптимального веса для сохранения и укрепления здоровья, предупреждения прогрессирования имеющихся заболеваний, связанных с избыточным весом.

Фото на сайте

Все фотогалереи

Новости раздела

Все новости

Архив

Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
29 30 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 1 2