Что делать? Как вести себя в подобных ситуациях?

Иногда, чтобы избежать неприятных ощущений, человек выбирает способ "заедание". Обильный прием пищи временно снижает тревогу, негативные мысли уходят на второй план. И человек, попадая в зону неприятных ощущений, отсутствия удовольствия, бежит к холодильнику. Выбирая "заедание" как способ справиться с эмоциональным напряжением, мы шаг за шагом приближаем себя к состоянию "нездоровья". Закрепление в сознании человека схемы "стрессовые ситуации - прием пищи - переживание удовольствия" может приводить к формированию пищевой зависимости и лишнему весу.

К факторам риска развития зависимого поведения относятся:

- конфликтные, сложные отношения в семье;

- социальная доступность предмета зависимости;

- семейная предрасположенность (в том числе генетика) и др.

Но есть защитные факторы, которые удерживают человека от формирования пищевой зависимости. Это чувство юмора, внутренний самоконтроль, целеустремленность, стрессоустойчивость, наличие эмоционально значимых, позитивных взаимоотношений, нормы, исключающие злоупотребление пищей, принятые в семье.

С чего же нужно начать путь выздоровления, если в семье появилась проблема пищевой зависимости? Надо знать, что пищевая зависимость - это хроническая, прогрессирующая болезнь, в течение которой могут быть обострения. Невозможно жестко контролировать количество съеденного. Лечение пищевой зависимости - трудоемкий процесс, а пищевая зависимость порой сочетается с другими заболеваниями. Однако на выздоровление пациента влияет мотивация его самого, и человеку с пищевой зависимостью можно помочь.

Если вы или ваши близкие столкнулись с такими трудностями - не отчаивайтесь! У вас есть возможность получить профессиональную помощь в Самарской городской поликлинике №6 Промышленного района. В отделении медицинской профилактики консультируют психолог Т.А.Москалева и диетолог Г.В.Хорохордина. Записаться на прием к специалистам можно на сайте медучреждения или обратившись в регистратуру поликлиники. В поликлинике работают Школы здоровья, в которых слушателей обучают эффективно справляться со стрессами. "Школа снижения веса" и "Школа отказа от курения" пользуются популярностью, занятия проводятся ежемесячно по графику,. Расписание размещено на сайте поликлиники. Запись по телефону (846) 927-83-06. Возможно оказание услуг неприкрепленному к поликлинике населению на платной основе.