При этом подавляющее большинство выбирает средства самостоятельно, часто действуя наугад. Вместе с экспертом Марией Халдиной, кандидатом медицинских наук, дерматологом-трихологом, главным врачом  Клиники здоровья им М. Я. Мудрова и председателем Московского регионального отделения Межрегиональной общественной организации трихологов и специалистов в области исследования волос "Профессиональное общество трихологов", разобрались, какого эффекта можно ждать от БАДов для волос, и как сделать правильный выбор.

Как добавки влияют на волосы и влияют ли вообще?

Добавки для роста волос — большая и разнородная группа. Чаще всего в них входят вещества двух типов. Первые — строительный материал для волос: серосодержащие аминокислоты, гидролизованный кератин, белок. Вторые — витамины и микроэлементы, которые нужны организму в целом, но необходимы для роста и поддержания качества волос.

"Есть и специализированные продукты. Одни, как "Альфа-эксперт  для волос и кожи головы" марки  Biomevita, уменьшают влияние дигидротестостерона — их назначают при андрогенетической алопеции или себорее. Другие действуют опосредованно, например, "Растительно-витаминный комплекс Поддержка  волос 24/7" марки Time to grow, созданная для среднестатистического человека с выпадением волос: того, кто плохо питается, ощущает утром низкий уровень энергии, плохо засыпает вечером, нервничает, получает недостаточно белка, имеет склонность к запору. Утренняя капсула такого комплекса бодрит, вечерняя успокаивает и улучшает транзит в кишечнике. Комплекс влияет на волосы, улучшая общее состояние организма в целом", — поясняет Мария Халдина.

Чем пероральные препараты отличаются от наружных средств?

Если кратко — всем. Различий между такими продуктами очень много. Топические средства действуют на местном уровне: это факторы роста, пептиды или более специализированные молекулы. Одни стимулируют деление клеток, другие снижают воспаление, третьи защищают от окислительного стресса, четвертые работают как местный антиандроген.

Пероральные продукты влияют на весь организм. Они могут быть представлены в виде БАДов, кроме того, это может быть пероральный миноксидил, а также финастерид и дутастерид, которые защищают фолликулы от дигидротестостерона. Действие лекарств более выражено, но и побочные  эффекты у таких средств существеннее, из-за чего далеко не все соглашаются пить такие препараты.

Важно понимать: механизмы действия топических и пероральных средств разные. То, что мы глотаем, расщепляется в кишечнике, проходит через печень и лишь потом доносится до фолликулов. То, что наносится накожно, работает тут же на месте, и тут все определяется кожной проницаемостью и конкретной задачей ингредиента. Серьезные производители используют ингредиенты с доказанным in vitro (в эксперименте) или in vivo (в исследовании с участием волонтеров или пациентов) действием, включая в состав своих продуктов конкретные комплексы с выверенным составом и четкими дозировками. Эффективность таких комплексов проверяется экспериментально, оценивается не определенное вещество, а готовая формула — весь комплекс ингредиентов.

На какие ингредиенты обращать внимание?

В первую очередь значение имеет не присутствие тех или иных компонентов, а наличие разрешительной документации и исследования эффективности. Серьезные БАДы проходят исследования как  безопасности  так и эффективности. Лучше опираться на репутацию производителя, выбирая мировые бренды вроде Solgar,  Now foods, Glenmark либо российские проверенные линейки с доказательными исследованиями, например, марки Biomevita ("Альфа-эксперт для волос и кожи", "Густые и крепкие волосы"), Time to grow ("Поддержка волос 24/7").

Среди ингредиентов чаще всего встречаются серосодержащие аминокислоты, метилсульфонилметан, гидролизованный коллаген,  витаминно-минеральные  комплексы. Иногда используется экстракт пальмы сабаль или другие растения  как антиандрогенное средство при андрогенетической алопеции. Тут важно выбрать качественный экстракт,  стандартизированный по активному веществу. Лучше всего доверить выбор врачу: в зависимости ситуации он назначит легкое профилактическое средство или же "тяжелую" артиллерию.

Нужно ли обследование перед началом приема БАДов и стоит ли пить добавки круглогодично?

"Как правило для БАДов обследование не проводится — их назначают без анализов. Однако в тех случаях, если пациента ведет врач, он подбирает БАД или лекарство индивидуально, предварительно разобравшись, что именно мешает волосам расти. Например, если есть подозрение на нарушение пищеварения или всасывания, могут понадобиться общий анализ крови, исследования на печеночные ферменты, билирубин, холестерин, глюкозу. В итоге врач может назначить не только добавки, напрямую стимулирующие рост, но и другие — те, что влияют на состояние волос опосредованно, помогая решать ту или иную проблему со здоровьем", — поясняет Мария Халдина.

Большинство добавок пьются курсами — циклами от 1 до 3 месяцев. Есть и такие, которые требуют более длительного приема. Например, комплекс "Альфа-эксперт для волос и кожи", который принимают около года, затем делают перерыв, а затем возобновляют прием. Лекарства вроде финастерида и дутастерида пьют постоянно, прерываясь лишь при нежелательных явлениях.

Важное правило: не пить круглогодично добавки с высокими дозами витаминов, теми, что превышают суточную потребность. В целом продолжительность приема каких-либо добавок или препаратов (как и необходимость их приема) лучше всего определит специалист.