Для предотвращения нарушения осанки и зрения, мышечного перенапряжения и утомления необходим правильный подбор мебели в соответствии с ростом ребенка. Также имеет значение расстановка мебели в комнате, качество материалов, из которых она сделана, а также конструкция стола и стула. Немаловажный фактор комфортного обучения — освещение помещения, цвет стен, потолка и пола.

Как отмечают специалисты Роспотребнадзора, при покупке новой мебели или регулировке уже имеющейся необходимо знать, что неправильное соотношение стола и стула может существенно подорвать здоровье ребенка. При низком сиденьи нарушается кровообращение, при слишком высоком — ноги ребенка будут болтаться и ему придется прилагать излишние усилия, чтобы удержаться на стуле. Если стол слишком высок для ребенка, то нарушается симметрия плеч. А если слишком низок, то страдают зрение и работа дыхательной системы.

Оптимальное соотношение высоты стола и стула определяют с помощью несложного теста. Пусть ребенок сядет прямо, обопрется локтем о стол и поднимет предплечье вертикально  (как поднимают руку для ответа на уроке). Высоту стула надо отрегулировать так, чтобы кончики пальцев школьника доставали  до наружного угла глаза. Ноги ребенка при правильной посадке должны упираться в пол или подставку, образуя прямой угол как в тазобедренном, так и в коленном суставе. Стул должен иметь невысокую спинку.

На что обратить внимание родителям, чтобы сохранить здоровье школьника

Начало учебы в школе серьезно меняет жизнь любого ребенка. Новый распорядок дня, овладение социальными навыками в достаточно сжатые сроки, большие объемы информации, стрессовые ситуации… Мы узнали, как правильно подготовить малыша к школе и заботиться о его здоровье.

"Мебель должна быть изготовлена из материалов, безвредных для здоровья детей. Наличие сертификата соответствия поможет убедиться, что эта мебель безопасна, — советуют в региональном управлении Роспотребнадзора. — Важное значение имеет и освещение рабочего места. Наиболее гигиенично, если стол стоит рядом с окном и свет падает слева (если ребенок левша, то — справа). Однако надо помнить, что немытые стекла поглощают в среднем до 20% световых лучей. Тюлевые занавески и высокие цветы на окнах "съедают" также много света. Поэтому комнату лучше оборудовать светильниками с люминесцентными лампами или светодиодами, создающими рассеянный свет с уровнем искусственной освещенности на рабочем столе 300-500 люкс".

Для рационального использования искусственного света и равномерного освещения комнаты рекомендуется использовать отделочные материалы, создающие матовую поверхность, преимущественно светлых оттенков: для потолков, дверей и оконных рам — белый, для стен — светлые тона желтого, бежевого, розового, зеленого, голубого, для мебели — цвет натурального дерева или светло–зеленый.