Если вы нашли ошибку в тексте - выделите ее и нажмите CTR+Enter
Пресловутая простуда – одно из самых распространенных заболеваний. Немудрено, что о ней сложено столько мифов и небылиц. Мифы о простуде развенчивает врач-терапевт первой квалификационной категории Ольга Борисова.
МИФ первый. Простуда потому так и называется, что возникает из-за переохлаждения.
Если бы это было так, в холодное время года все ходили бы с сопливыми носами. Конечно, переохлаждение, да еще на фоне ослабленного иммунитета и стресса, здоровья не прибавляет. Но человеку закаленному простуда от замерзших ног не грозит. И вообще, сам по себе мороз вносит лишь косвенный вклад в статистику инфекций и простуд. Чем холоднее на улице, тем больше времени люди проводят в помещениях с закрытыми окнами и кондиционерами. А именно в этих условиях вирусы становятся более активными, легко распространяются и заражают максимальное число людей.
МИФ второй. Нельзя выходить на улицу с мокрыми волосами.
Этот миф воспитал у нескольких поколений соотечественников стойкую привычку мыть голову строго на ночь. Да еще и ложиться спать чуть ли не в теплой шапке. Еще 50 лет назад англичане провели эксперимент: одна группа людей во влажной одежде находилась на сквозняке, а другая в теплом помещении. Простудившихся было поровну в обеих группах. Так что связь между сквозняками, влажными волосами и простудами неоднозначна. Все дело опять же в степени закаленности и иммунитете. Тем не менее, выходить на улицу лучше после того, как волосы полностью высохнут.
МИФ третий. Можно заразиться при поцелуе. Этот миф основан на уверенности в том, что с поцелуем передаются и микробы простуды. На самом деле, на губах и во рту больного находится незначительное количество микробов. Чтобы заболеть, их нужно гораздо больше. Главное, чтобы на окружающих не попала слизь из носа, где концентрация бактерий в разы выше.
МИФ четвертый. Простуженному в спортзал лучше не ходить.
Не совсем так. Если у больного не обычная простуда, а начинается грипп, то да – никаких тренировок. Физические нагрузки при гриппе противопоказаны. Но если это простуда, брать тайм-аут надолго не стоит. Как только температура нормализуется, занятия нужно возобновить, если, конечно, и до этого вы вели активный, подвижный образ жизни. Упражняясь в меру, вы поможете организму выздороветь и укрепить иммунитет. Наиболее полезна получасовая ходьба или бег трусцой на свежем воздухе. И обязательно проконсультируйтесь с врачом.
МИФ пятый. При простуде нужно хорошо пропотеть – с потом из организма выходит болезнь.
Этот способ борьбы с простудой хорошо известен. Все через это проходили – ложились чуть ли не под пуховую перину, дышали над горячей картошкой, парили ноги – все в надежде на то, что вместе с потом из организма выходит болезнь. К сожалению, этот метод не срабатывает. Единственный плюс – некоторое улучшение самочувствия. И, кстати, если температура повышена, «париться» вообще нельзя.
МИФ шестой. Чтобы прогнать простуду, нужно как следует выпить. Любимая точка зрения многих – и, увы, неверная. Вирус водки не боится, потому что не имеет шансов с ней встретиться. Алкоголь действительно обладает стерилизующим действием, но попадает-то он в организм (и покидает его) через желудочно-кишечный тракт, а вирусы – в основном через верхние дыхательные пути. Более того, спиртное замедляет реакции организма, ослабляет его способность бороться с агрессорами, не говоря уже о том, что плохо влияет на печень.
МИФ седьмой. Прививки от гриппа могут вызвать грипп.
Да-да, многие люди считают, что прививка от гриппа не защитит от инфекции, а наоборот. Основа этого мифа – ошибочное представление о том, что вакцина гриппа содержит ослабленную форму вируса гриппа. На самом деле вакцина содержит только некоторые компоненты вируса, а не вирус целиком, поэтому заболеть гриппом из-за прививки невозможно.
МИФ восьмой. При простуде поможет большое количество витамина С.
Многие убеждены, что витамин С помогает излечить простуду и ускорить выздоровление. Безусловно, добавки витаминов и минералов еще никому не повредили, но это не лекарства. Никакие витамины не заменят жаропонижающих и других лекарств, которые нужно принимать в этом случае (противовирусные препараты, иммуномодуляторы и так далее). Но следует помнить, что настоящие лекарственные препараты нужно принимать только после консультации с врачом. Да и витамины, впрочем, тоже.
МИФ девятый. Чем больше мы кашляем и чихаем, тем больше заразы выходит из организма. Поэтому насморк и кашель лечить не нужно.
В действительности симптомы никак не связаны с продолжительностью болезни, поэтому при первых же признаках нужно начинать бороться с недугом. Между прочим, наибольший эффект такие экстренные меры, как противовирусные препараты, иммуномодуляторы и ударные дозы витаминов дают именно в первые часы заболевания. По этой же причине не стоит героически переносить недомогание на ногах: во-первых, упустите бесценное время, которое можно потратить на борьбу с болезнью, а во-вторых, принесете заразу на работу и подорвете здоровье окружающих. Дисциплинированное лечение с самого начала заболевания помогает облегчить ход болезни и предотвратить развитие осложнений.
МИФ десятый. При простуде нежелательно пить молоко.
Еще одно популярное заблуждение – якобы простуженным нельзя пить молоко, ведь это может ухудшить течение болезни, так как способствует накоплению мокроты. На самом деле, во время болезни молоко можно пить литрами, и это никак не отразится на вашем здоровье. Однако слишком горячее молоко раздражает и так воспаленное горло, что препятствуют выздоровлению.
МИФ одиннадцатый. При простуде рекомендуется меньше есть.
Нет. Ослабленный болезнью организм нуждается в дополнительной подпитке и усиленном питании. Есть нужно, но пища должна быть легкой – постная курятина, омлет, овощные супы, каши. От жирной, жареной и копченой еды до выздоровления отказаться – она раздражает как желудок, так и воспаленную слизистую. Зато на пользу пойдут свежие фрукты, насыщенные витаминами. Запомните: есть надо часто, понемногу и следить за тем, чтобы пища не была слишком острой или горячей.
Туристский информационный центр решил выяснить, что жители Самарской области думают о туристической привлекательности нашего региона. Приглашаем к участию в опросе.
Что поможет привлекать гораздо больше туристов в Самарскую область?
Михаил, верно! Только, как правило, окружение у алкоголиков и так не особо пьяное: мамы, папы, жены, дети—все страдают от пьянства близкого человека. Да и те, с кем пьет—не самые близкие друзья, а просто собутыльники.
Последние комментарии
Пивной алкоголизм не менее опасный, чем любая зависимость...
Михаил, верно! Только, как правило, окружение у алкоголиков и так не особо пьяное: мамы, папы, жены, дети—все страдают от пьянства близкого человека. Да и те, с кем пьет—не самые близкие друзья, а просто собутыльники.