1. ИММУНИТЕТ НУЖНО УКРЕПЛЯТЬ ВСЕМ

Верно лишь отчасти. Напомним, иммунитет - это способность организма противостоять болезням. Реализуют эту способность определенные органы: селезенка, вилочковая железа (тимус), клетки крови (Т-лимфоциты), аппендикс, миндалины и так далее. Спрашивается: если все это работает нормально, то зачем же еще "укреплять иммунитет"? Есть реальный риск так его "подстегнуть", что он перестанет узнавать клетки собственного организма и начнет бить по ним, как по чужим, - кстати, так и возникают аутоиммунные заболевания. Укреплять иммунитет нужно только при симптомах его ослабления. При этом важно помнить, что защитные свойства организма угнетаются:

2. ДЕТЕЙ НУЖНО ДЕРЖАТЬ В СТЕРИЛЬНЫХ УСЛОВИЯХ

Разумеется, когда дома маленький ребенок, следует соблюдать элементарные меры гигиены. Но необходимо учитывать, что стерильность окружающей среды мешает нормальному формированию иммунитета. Маниакальное стремление к чистоте может быть даже опасным - природа не терпит пустоты, и "побежденные" микробы часто заменяются новыми, порой еще более вредными. Ведь именно патогенные микроорганизмы нередко оказываются устойчивыми к антисептической атаке.

3. ПУСТЬ ЛУЧШЕ ВСПОТЕЕТ, ЧЕМ ЗАМЕРЗНЕТ

Ученые давно доказали, что популярные зимние заболевания вызываются вовсе не переохлаждением, а болезнетворными организмами - бактериями и вирусами. В частности, простуду возбуждают более 200 вирусов, поэтому выработать иммунитет к простуде практически невозможно. Болезнь длится, как правило, семь дней, но нередки и исключения. Так, четверть заболевших страдают две недели, а еще около четверти заразившихся вообще ничего не замечают, но при этом опасны для других. Особняком среди зимних заболеваний стоит ангина. Подавляющее большинство мам и бабушек свято верят в то, что она начинается, когда дети едят мороженое, лижут сосульки, много болтают на морозе, ходят без шарфа (нужное подчеркнуть). На самом деле возбудителем болезни является стрептококк. Настоящая ангина сопровождается высокой температурой, появлением гнойничковых образований на миндалинах, сильными болями в горле, которые могут длиться несколько дней. При стрептококковой ангине назначают лечение антибиотиками.

4. ВИТАМИН С УКРЕПЛЯЕТ ИММУНИТЕТ

Многие верят, что витамин C укрепляет иммунную систему, однако в действительности это не так. Принимая витамин C ежедневно, нельзя избежать простуд, а вот облегчить некоторые симптомы заболевания действительно реально. По-настоящему действенным для укрепления иммунитета является витамин D. Последние исследования доказали, что он отвечает за противоопухолевую защиту и противовирусный иммунитет. Его называют "витамином солнца", поскольку он образуется в клетках кожи под воздействием солнечных лучей, активизируя защитные силы организма. Именно поэтому дети особенно подвержены инфекциям в холодное время года, когда световые дни совсем короткие и недостаток солнечного света приводит к его дефициту. Однако нужно учитывать, что способность кожи к синтезу витамина D у малышей отсутствует или минимальна, поэтому лучше пополнять его запасы, регулярно давая ребенку рыбий жир или жирную рыбу - сардины, скумбрию, лососевые.

5. ЙОГУРТЫ С БИФИДОБАКТЕРИЯМИ УКРЕПЛЯЮТ ИММУНИТЕТ

Усиленно пичкать детей йогуртами или препаратами бифидобактерий для профилактики простуды не имеет смысла - это реклама. Наивно думать, что чем больше бифидобактерий съел ребенок, тем крепче его здоровье. Однако нормальное функционирование кишечника - это действительно одно из важнейших условий сильного иммунитета.

Однако без причины вмешиваться в работу здорового детского организма, чтобы "укрепить иммунитет", не стоит. Даже полезные бифидобактерии, принимаемые длительное время, могут вызвать обратный эффект - ослабление защитных механизмов. Восполнять недостаток полезной микрофлоры кишечника следует лишь в следующих случаях: прием антибиотиков, функциональные расстройства пищеварения, перенесенные кишечные инфекции. Нужно также различать пробиотики, то есть культуры бактерий, и пребиотики - то, чем кормятся бактерии. Если на йогурте написано, что он содержит пребиотик - значит, это всего лишь пища для кишечной флоры: чуда от него ждать не стоит, но нормальной работе кишечника он способствует.

ТОП-3 детских зимних заболеваний и их возбудителей

ОРВИ (острые респираторно-вирусные инфекции)

Группа заболеваний, которые очень похожи по своим признакам и поражают в основном дыхательные пути. Источник инфекции - больной человек, который уже выделяет вирус-возбудитель. Возбудители - вирусы гриппа или парагриппа, аденовирус, риновирус. Основной путь распространения инфекции - воздушно-капельный. Среди вирусов, часто встречающихся в холодное время года, есть особая группа - ротавирусы и энтеровирусы, поражающие не только верхние дыхательные пути, но и слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта. При попадании этих вирусов в организм страдает слизистая желудка и (или) тонкой кишки, отсюда и характерные симптомы - рвота и жидкий стул.

Ангина

Возбудитель - стрептококк. Основной путь передачи стрептококка - воздушно-капельный. Кроме того, возможен контактно-бытовой путь, например, через грязные руки. Сопровождается высокой температурой, появлением гнойничковых образований на миндалинах, сильными болями в горле, которые могут длиться несколько дней.

Ларингит

Воспаление гортани. При этом заболевании появляется осиплость в горле и начинается лающий кашель. Ларингит обычно является спутником острых респираторных вирусных заболеваний и может сопровождаться несильным отеком гортани. Эта вирусная инфекция лечится строго под контролем врача. Если у ребенка появились признаки этого заболевания - нужно срочно показать его врачу!