Многие из нас хотят выглядеть стройными и подтянутыми, но почему-то вспоминают о необходимости физических нагрузок только к пляжному сезону. По мнению профессиональных тренеров, этот подход недопустим - тренировать свои тело и дух надо круглый год. И, как выясняется, для этого вовсе не обязательно платить деньги за посещение спортзала. Все, что вам необходимо, - это несколько минут в день.